Noen av fordelene Monica vil få frem er:
- Bedre humør
- Friskere blodårer
- Sterkere hjerte
- Økt livskvalitet
- Bedre balanse
- Lavere blodsukker
- Bedre selvfølelse
- Bedre mental helse 

Kurset finner sted i Nesjarhytta tirsdager 10:00-11:30.
Etter treningsøkten blir det stretching og avspenning. 

Påmelding kreves.

Treningen foregår på eget ansvar og vi anbefaler egen fritidsforsikring. Gruppen blir en fast gruppe med 10-12 medlemmer. Høst 2025 og Vår 2026. 

Berg Nærmiljøsenter står ansvarlig for leie av lokalene og holder kontakt med deltagerne. Deltagerne betaler en egenandel på kr. 500, - pr. halvår. Aktiviteten er et ledd i Frivilligsentralens fokus på Aktivitet som medisin - og er støttet av inkluderingsmidler gitt av Vestfold fylkeskommune .

Ta kontakt for mer informasjon: Berg@derdubor.org