Monica Nilsen har lang erfaring med trening med sykdom og tilrettelegger treningen slik at alle kan få mer glede og økt livskvalitet i hverdagen.
Dette er trening for alle for å få mer glede og avslapning i hverdagen. 

Fordeler med å trene:
- Bedre humør
- Friskere blodårer
- Sterkere hjerte
- Økt livskvalitet
- Bedre balanse
- Lavere blodsukker
- Bedre selvfølelse
- Bedre mental helse 

Kurset finner sted i Nesjarhallen tirsdager 10:00-11:30.
Treningsøkten avsluttes med stretching og avspenning. 

Møt opp ca 10 minutter før treningen dersom du er ny deltager.

Treningen foregår på eget ansvar og vi anbefaler egen fritidsforsikring.  Høst 2025 og Vår 2026. 

Berg Nærmiljøsenter står ansvarlig for leie av lokalene, innleie av instruktør og holder kontakt med deltagerne. Deltagerne betaler en egenandel på kr. 500, - pr. halvår. (kr. 100 pr. mnd - om du ikke er med fra start)  Aktiviteten er et ledd i Frivilligsentralens fokus på Aktivitet som medisin - og er støttet av inkluderingsmidler gitt av Vestfold fylkeskommune .

Ta kontakt for mer informasjon: Berg@derdubor.org