OPPSTART HØST 2026 - 25. AUGUST! 

Monica Nilsen har lang erfaring med trening fra bl.a Spenst treningssenter og trening ved sykdom/skader. Hun hjelper deg individuelt for å  tilrettelegger treningen slik at alle kan få glede og nytte av treningen. Trening gir økt glede og livskvalitet i hverdagen.
 

Fordeler med å trene:
- Bedre humør
- Friskere blodårer
- Sterkere hjerte
- Økt livskvalitet
- Bedre balanse
- Lavere blodsukker
- Bedre selvfølelse
- Bedre mental helse 

Sted: Nesjarhallen tirsdager 10:30- 11:30.
Treningsøkten avsluttes med stretching og avspenning. Mulighet for litt sosial mingling etter avlsuttet trening. 

Møt opp ca 10 minutter før treningen dersom du er ny deltager. Man kan begynne når som helst i løpet av året.  

Treningen foregår på eget ansvar og vi anbefaler egen fritidsforsikring.  

Berg Nærmiljøsenter står ansvarlig for disponering av lokaer, innleie av instruktør og holder kontakt med deltagerne. Deltagerne betaler en egenandel på kr. 1000- pr. halvår. Begynner du seinere enn oppstart blir avgiften beregnet individuelt.  Aktiviteten er et ledd i fokus på Aktivitet som medisin og er fra høsten 2026  stort sett selvfinansierende med noen tilskudd av inkluderingsmidler fra Vestfold Fylkeskommune og breddegaver til aktivitet fra andre givere.  

Ta kontakt for mer informasjon: Berg@derdubor.org