Instruktør Monica Nilsen har lang erfaring med trening , også ved sykdom,  og tilrettelegger treningen slik at alle kan få mer glede og økt livskvalitet i hverdagen.
Treningen gir økt styrke, balanse og kondisjon. Bruk av egen kroppsvekt, håndmanualer, matte. Herlig musikk og gode instruksjoner som motiverer deg igjennom øvelsene. Sosial "etterpåprat" for dem som ønsker.  

Møt opp ca 10 minutter før treningen dersom du er ny deltager. kr. 1000 om du er med fra start (25. august- ut i desember) ) Indivduell beregning av deltageravgift for dem som starter seinere. Vi tillater prøvetimer

Treningen foregår på eget ansvar og vi anbefaler egen fritidsforsikring. TA med matte og drikkeflaske.