Medisinsk Yoga

For å forhindre at vi stivner i leddene trenger vi å være i bevegelse. For å opprettholde fri flyt av energi i kroppen må vi gjøre øvelser. Vi må sørge for å puste helt ned i magen for å skape ro til nervesystemet slik at vi sover godt og bedrer fordøyelsen. Medisinsk yoga består av pusteteknikker, enkle øvelser som gjøres stående, sittende på matte eller stol og/eller liggende. Medisinsk yoga er tilpasset norsk helsevesen, er traumesensitivt og forskningsbasert. I teamet til Medisinsk Yoga Norge er det leger, fysioterapeuter, psykologer, jordmødre og sykepleiere som sammen med yogalærer utdanner sine instruktører.

 Dette er yoga i rolig tempo for å mykne opp ledd, øke energiflyten  i kroppen, dyp pust og hjelpe kroppen til ro! Skal passe for alle - også deg som tenker at du ikke kan gjøre Yoga. Kristin er utdannet hos Medisinsk Yoga Norge og har i tillegg til grunnutdanningen tatt utdanningsmoduler innen ME/fatigue/stress, kvinnehelse, mage/tarm/kosthold og selvivaretakelse.

Kristin gleder seg og ønsker deltagere hjertelig velkommen i de fine nye lokalene våre på Nesjar!